在蹦床上所有動(dòng)作都需要注意一點(diǎn)！那就是必須保證安全，切勿追求動(dòng)作而忽略安全，造成不必要的損傷，以上介紹五點(diǎn)容易受傷的動(dòng)作：

1、二人一彈床相當(dāng)危險(xiǎn)，若有人失平衡跌倒，撞及旁人，輕則兩人皮膚擦傷，甚至容易跌倒摔跤。

2、表演翻筋斗等高難度動(dòng)作。這時(shí)一旦跌倒，如果沒(méi)有正確的保護(hù)姿勢(shì)，很容易崴傷甚至骨折。

3、正確的保護(hù)姿勢(shì)是：當(dāng)感覺(jué)自己將要跌倒時(shí)，最好交叉雙手抱胸，用背脊或臀部落網(wǎng)，這樣最壞情況只會(huì)是皮外傷。

4、彈簧床健身時(shí)避免佩戴手鏈、戒指等飾品，因?yàn)閺椞鴷r(shí)容易掉下，一旦不小心踩中，后果同樣嚴(yán)重。

5、彈簧床運(yùn)動(dòng)會(huì)比較激烈，除了身體狀態(tài)不佳以外，懷孕或者產(chǎn)后皆不建議操作這樣的運(yùn)動(dòng)；或者是無(wú)論先天、后天造成的膝蓋傷害的人也不適合。